首先，体重增加的同时，关节不会变粗，所以肥胖一直是关节炎最主要的元凶。

4、易患内分泌及代谢性疾病糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。人体脂肪过多，影响到体内性激素的平衡。

特别是2020年新冠肺炎疫情影响，为防止疫情蔓延，宅家人数上升，外出减少，运动量降低，肥胖大军凸起。比如：把你放在一个冰冷的小屋子里面，你会不会想办法取暖。如果肥胖者同时伴有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病（非胰岛素依赖型）及脑血管意外则称为死亡五重奏，如不及时采取有效措施，死亡很快就会来临。背寒的人，背上就会厚，背上会有很多脂肪。5、易引起肝胆疾病：由于肥胖者的高胰岛素血症是其内因性甘油三酯合成亢进，造成在肝脏内合成的甘油三酯蓄积，从而形成脂肪肝。

为他用过了很多的减肥药，你会发现他用过很多减肥药之后他吃什么都胖，喝水都胖，而且那种脂肪越来越顽固，越来越难减，就像一个人他曾经被子被人扯掉过一样的，他就会有防备，就会改两层而且抱得很紧，别人都扯不动，这就是为什么脂肪顽固的原因。有报道患胆结石症的女性中有50% 至80%是肥胖者。所以肥胖一无是处，会引起太多问题，我们要和肥胖斗争到底。

现在人们的习惯发生了很大的变化，以前人们的交通方式基本靠走，通讯基本靠吼。手术减肥节食减肥，一方面价格很贵，另一方面手术有风险，而且术后恢复也很难，可能引起其他的病发症。用人体微生物学科普最具人文关怀的养生知识，用无痛无害的食疗手段来改善人体内环境，维持人体正常的微生态平衡，达到年轻健康的状态。虽然快速减肥是可以达到目的的，但肌肉减少以及基础代谢下降很容易导致反弹。

因为基础代谢的三分之二是由肌肉来提供的，所以肌肉减少，身体的基础代谢就会下降。不管是身体健康的胖子还是自我感觉有病态的胖子，他们脂肪细胞都是增大的，脂肪细胞增大会膨胀，会坏死。

因为大脑最主要的能源物质是碳水化合物，如果饮食中没有碳水化合物，大脑的正常功能得不到葡萄糖的供应，所以会表现出反应迟钝、精神萎靡、皮肤晦暗等情况。现在人会特别抵触胖，胖了就不好看了。全麦型或高纤维食品，如含50%~80%大麦粒的面包、黑麦粒面包、45%~50%燕麦麸麦面包、混合谷物面包等。身体最主要的三种成分是蛋白质、脂肪、水分，蛋白质对于每个人来说量是比较固定的，但是脂肪和水的量是可以无限增加的，所以身体变化最大的就是水分和脂肪，因为蛋白质是不太会变化的。

它是人体的慢性炎症，是高血压、高血脂及糖尿病等很多慢性疾病的危险因素。三、不吃主食会表现出反应迟钝。所以减肥要注意，以下三点：身体健康，慢性炎症恢复，我们体内就会生长健康正常的脂肪细胞，旧的、膨胀的脂肪就会被慢慢代谢掉。平时我们要，少吃白米饭、面条、精面馒头、不吃糖，饼干、糕点、薯片等精制碳水化合物，不喝含糖饮料。

胖就是脂肪多，水分多正常情况下，每个人的身高和体重会是比较协调一致。一定多选择低升糖指数的食物，低升糖指数的食物主要有：1. 谷类。

主要是含果酸较多的水果，如苹果、樱桃、猕猴桃、柑、柚子、葡萄、梨。真正让一个人长期健康，更重要的是科学饮食，不是短期饮食行为的改变。

内脏脂肪越高，腰越粗，寿命越短。1、肥胖会导致高血脂、高血压、糖尿病、尿酸增高等代谢综合征。血糖指数是食物升高血糖能力的一个指标，例如全谷物是一个复杂的结构，人体难以消化，身体消化的速度比较慢，变成脂肪的潜力就会小。现在运动越来越少，而久坐就会使脂肪堆积在腰部、腹腔和内脏。减肥的人同样需要吃碳水化合物，碳水化合物会转化成糖分和脂肪，怎么避免这种情况？想要减肥，想要健康应该选择不太容易被人体消化的低血糖指数的食物。分享给你的亲朋好友让他们也收获健康。

体脂率在一个正常范围，就是健康的。节食减肥节食减肥，会让身体的摄入能量下降，营养物质摄取不足，这就造成身体在脂肪下降的同时，身体的肌肉量也在减少，从而导致身体的新陈代谢减慢，身体整体运行减慢。

四、由于没有碳水化合物，所以就会燃烧脂肪，脂肪代谢会产生酮体，酮体是引起口气不清新的一个非常重要的原因。四、喝酒应酬还有喝酒应酬，胡吃海塞，对消化系统的损伤，肠道菌群的破坏。

体脂指数过高，过低都是不健康的。研究发现，不吃主食或不吃碳水化合物是减肥最快的，能在短期内达到一个比较理想的效果。

但是不吃主食或碳水化合物会存在很多问题。肥胖的原因很复杂并且潜伏期比较长，在这过程中会导致身体各个脏器的功能发生改变，累积起来最终导致脂肪代谢紊乱而出现肥胖，这就是为什么很多不同疾病都会导致肥胖的原因。内脏脂肪对腹腔脏器是一个很好的衬托作用，使肠道、肝脏、胰脏等重要脏器不至于孤零零的，但内脏脂肪过高血液循环会下降，导致重要脏器受到挤压，功能下降。你对我的内容有所期待，欢迎订阅，我将竭尽所能不负众望。

肥胖主要是脂肪和水分比正常人多，也就是体脂过高。正常情况下蛋白质是不会作为能量来发挥作用的，所以身体没有碳水化合物，首先会消耗身体的蛋白质来供能，此时就会出现肌肉减少，基础代谢下降的情况。

3、肥胖还会导致癌症、学习记忆能力下降、导致痴呆等很多自身免疫性疾病的出现。这类主食主要成分是淀粉，很容易分解成葡萄糖，葡萄糖糖摄入过多会变成脂肪，也会导致脂肪肝，再往前发展会引起糖尿病。

二、降低基础代谢，让减肥容易反弹。所以蛋白质丢失时，人的免疫力也会下降，容易感冒。

2、很多女性在短时间内肥胖起来会导致不孕不育，男性也会导致不孕不育，因为肥胖也会影响男性的生殖系统，导致雄激素下降，雌激素增加。不吃主食会有什么坏处呢？一、会引起肌肉的丢失。所以不吃主食，吃了肉身体也会消耗肉来提供身体的热量。胖，不仅是不好看，现代医学却认为肥胖是种病。

但是半年之后，所有的减肥方法效果都会差不多，减轻的体重是差不多的。但不吃主食，身体消耗的热量将是蛋白质或者脂肪，这两者将会替代碳水化合物来提供热量。

如果你喜欢，请点赞鼓励，我也和你一样需要鼓励。三、社会压力大还有一个很重要的因素是，因为现在生活在一个快节奏的社会，每个人都面临很大的压力，压力越大，内脏脂肪越容易堆积，所以很多人吃的很少但由于压力过大造成压力性肥胖，这也是导致内脏脂肪增高的重要原因。

二、不运动除了饮食习惯，以外还有一个很重要的原因就是久坐不运动。不吃主食，蛋白质就会丢失，蛋白质是身体免疫系统的原料，例如免疫球蛋白等。